생활속 정력음식 알아보기

생활속 정력음식 알아보기

 

 

생활속에서 평상시 우리가 구해 먹을수 있는 음식만 잘 활용해서

챙겨 먹어도 얼마든지 정력을 키울수 있습니다. 자! 그럼 정력

증강을 위해서는 어떤 영양소가 필요하고, 어떤 음식에 많이

들어있는지 살펴보도록 하겠습니다.

 

정력 증강을 위해서는 섹스 미네랄이라고 불리는 아연과 셀레늄은

필수로 섭취해야 합니다. 이럿들은 우리 몸에 필요한 양은 비록 소량이지만

그것이 부족할 때에는 곧바로 성기능 저하로 이어질수 있습니다.

 

아연은 전립선에 많이 포함되어 있으며 남성 호르몬의 분비와 관련이 있습니다.

정액의 일부를 구성하고, 정자 활동르 활발하게 해주며 사정할때 정자를

내보내는 괄약근의 활동을 높여주죠. 아연이 부족하면 전립선에 영향을 주기

때문에 정액 생산 능력이 저하되고 정력 감퇴의 원인이 됩니다. 아연은 우리

몸에서는 전혀 생산이 되지 않기 때문에 음식을 통해서 섭취되는데,

아연이 많이 든 음식으로는 굴,깨,콩,장어,게 등이 있습니다.

 

셀레늄은 과환에 많이 포함되어 있으며 정자의 생산을 활발하게 해주는 역할을

합니다. 고환의 기능은 곧 남성의 능력을 상징하는 것이므로 상당히 중요한

영양소라 할수 있겠습니다.

 

위 음식들은 전혀 특별할게 없는 우리가 흔히 볼수있는 것들이죠~

음식을 만들거나 식단을 짤때 조금만 신경써 준다면 굳이 산이나 들로 돌아다니며

희안한 정력음식을 찾지 않아도 생활속에서 얼마든지 정력을 증강시킬수 있습니다.