여성의 냉증/냉대하에 좋은 음식

여성의 냉증/냉대하에 좋은 음식

 

 

여성 냉증에 좋은 음식

 

1. 알리신-양파,파,부추,마늘

2. 혈액순환 촌진-아몬드,검은콩,붕장어

3. 혈액-참치,미나리,오징어,당근

4. 성질이 따듯한 식품-대추,염소고기,도미,은행

 

냉대하에 좋은 음식

염소고기,부추,오골계,대구가 증상을 개선하는데 좋음

 

추천음료-홍차 생강차
 

녹차는 몸을 차게하는 식품이지만 녹차가 홍차로 발효나는 과정에서

몸을 따듯하게 하는 성분이 생성됩니다. 평소 녹차를 즐겨 마신다면

녹차 대신 홍차로 바꿔보세요~ 홍차에 우유를 타서 마시는 경우도

있는데, 우유 또한 몸을 차게하는 식품이라, 우유보단 생강을 더

권해드립니다. 홍차에 생강을 넣고 꿀이나 흑설탕을 타서 매일 드시면

냉증이 개선되는 효과와 함께 다이어트에도 도움이 될것입니다.